Brug naturen året rundt


Naturen er til for os alle og den er ganske gratis at benytte sig af, heldigvis!. I vinterhalvåret skal man tage sig lidt ekstra sammen for at komme ud i Guds skønne natur, ihvertilfald hvis man som os danskere geografisk er beliggende på de nordlige kolde mørke breddegrader. Ikke desto mindre er det super vigtigt, at sørge for at komme ud i det fri hele året, også eller skulle man sige specielt også i den mørke tid. Vi har brug for at se og opleve dagslys for at få vores døgnrytme i balance, og for at holde humøret ved lige. Vi bliver hurtigere trætte og triste på den mørke årstid, og det skyldes primært manglende lys. Så er du en af dem, der ikke den mest friluftsinteresserede person for at sige det mildt, så bør du alligevel sørge for at komme op af sofaen og ud og bevæge kroppen lidt. Også selvom det er mørkt og koldt. Du vil få det meget bedre, og lidt har også ret.